Какие упражнения Вам можно делать,если часто болит шея, постоянно тянет поясницу?
В вашей жизни мало физической активности:
-
Много работаете за компьютером в офисе
-
Не хватает времени и сил на фитнес
-
Есть протрузии, грыжи или другие заболевания позвоночника
Поддержите свое здоровье с помощью правильной ежедневнойзарядки под руководством остеопата!
Видео с легкими упражнениями для всех
+ Пособие «Привет! Я твое тело. Позвоночник»
У Вассидячая работа
ималоподвижныйобраз жизни
Заболевания позвоночника и хроническая усталость
-
Разболелась шея, трудно повернуть, немеют пальцы
-
Не можете разогнуть спину, боль между лопатками
-
С самого утра тянущая боль в пояснице
Естьмягкий и безопасный
способподдержать здоровье
Пособие"Привет! Я твое тело. Позвоночник"
Правильная зарядка для здорового позвоночника (30 минут каждый день)
Из Пособия Вы узнаете:
- Как формируется остеохондроз, протрузия, грыжи,
остеопороз и другие заболевания - Что приводит к болезням и как их избежать
- Что можно делать и чего нельзя
Доступ к видео после оплаты неограничен
Видеоуроки с легкими упражнениямиподходят для всех. На видеоостеопат рассказываетпро заболевания и показывает с помощью модели, как правильно выполнять каждое упражнение
Получите знания про позвоночник, чтобы лучше понимать
свое тело и осознанно делать упражнения!
Вы покупаете1 раз
и занимаетесь самостоятельно
Помогите себе или передайте знания близким!
В Вашей семье или у друзей есть заболевания спины, которые их давно мучают?Сделайте им бесценный подарок!
800 грн.
(«без воды» и всегда под рукой)
(Оплата в 1 клик)
Автор
Пособия – остеопат
с опытом 7 лет
Думаете, правильная зарядка – это приседания и отжимания?
Агуреева Ольга
Остеопат, опыт работы 7 лет,
автор Пособия «Эмоции и Я», прием в г. Харьков
...Работая с людьми, я поняла – мало, кто делает зарядку каждый день и правильно. Для многих зарядка – это пресс, приседания и отжимания. Редко кто делает упражнения для позвоночника.
Люди с проблемами идут в больницу, им ставят диагнозы, но, большая часть людей их не понимает. В Пособии я подробно рассказываю о распространенных заболеваниях позвоночника. Объясняю в легкой и доступной форме строение и причины появления заболеваний.
Я убеждена, что понимая и осознанно делая упражнения, можно достичь качественной жизни без боли в спине...
Получите 30 минутправильной
и осознанной зарядки на каждый день,
чтобы больше не болеть
Этокомплексупражнений для растяжки и укрепления мышц спины. Никак не можете настроиться на ежедневную зарядку?Упражнения можно выполнять через день.
Посмотрите видео,
где Ольга показывает на модели 1 из 16 упражнений
Кому не подходит Пособие и упражнения?
Пособиеподходит всем!
Видео полезно тем, кто:
Не занимается
никакой физической
активностью
Не ходит
на йогу или
другой спорт
Предпочитает
заниматься
дома
Работает
сидя и ведет
малоподвижный
образ жизни
Не имеет времени
или возможности
заниматься в фитнес-клубах
Ограничения:
- Онкозаболевания
- Острый период заболевания ОДА (опорно-двигательный аппарат)
- Послеоперационный период
- Повышенная температура тела
- Повышенное артериальное давление во время выполнения упражнений
Результатточно будет
Если вы занимаетесь регулярно и с пониманием своего тела
Уже после 1-го самостоятельного занятия
Вы почувствуете облегчение состояния. Важно заниматься регулярно
(каждый день или через день), чтобы поддерживать здоровье
Частыевопросыпо упражнениям
Через какое время будут результаты, улучшение, пройдет боль?
Уже после 1-го занятия вы почувствуете облегчение
Как регулярно надо делать?
Желательно делать каждый день, но можно и через день.
Поможет расслабить зажатые мышцы?
Да, в комплексе есть упражнения на растяжку, чтобы расслабить зажатые мышцы.
Упражнения помогут для осанки?
Да помогут. Есть упражнения направленные на исправление осанки.
Поможет убрать боль между лопаток?
Да, поможет.
Через сколько после родов можно делать ваши упражнения?
Как только врач-гинеколог разрешит приступать к физическим упражнениям.
Можно делать эти упражнения при грыже в L4-L5?
В стадии обострении – нет. В целом да, за исключением высокоамплитудных скруток (на видео я говорю об этом).
Если Вы устали от боли и давно хотели заняться собой – самое времяпозаботиться о позвоночнике!
Получите
Пособие + 16 упражнений
Внесите оплату удобным способом
и получите пособие на почту
Мне было 26, и появилисьжуткие головные боли.Несколько месяцев я жила на обезболивающих. Походы в больницу заканчивались огромными количествами медикаментов, которыене помогали.Я уже привыкла к этому состоянию. И вот пришло время семинара, на котором мойпреподаватель-остеопатвзял меня как модель, чтобы показать некоторые техники.15 минутего работы.
